こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は、お尻の筋肉のトレーニングとストレッチをご紹介します。お尻の筋肉を使えるようになるとつまずきにくくなったり腰の痛みや膝の痛みの軽減につながった…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。先日、せとか収獲の為に実家に帰ってきました。 ただ、雪の影響で収獲が出来ませんでした。 それでも倉庫の中で選別と箱詰め作業が出来たので良かったです。ち…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今日から少し気温が下がって週末はまた寒くなるみたいですね。 身体が冷えるといろんな不調を感じやすくなるので注意してください。そこで今回は不調の原因と…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は、腰痛予防の体幹トレーニングをご紹介します。体幹トレーニングをすると身体を引き締められるだけでなく、姿勢の改善や腰痛予防に効果が期待できます。…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 昨日はこの辺りでも雪？みぞれ？が降っていました。 降りすぎると困りますけど、普段見ないのでテンション上がりました。 気温が低下すると筋肉が硬くなり急…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。先日、久しぶりにおすすめいただいたうどんを食べてきました！久しぶりのうどん美味しかったです。すごいボリュームですよね？写真は【めんや七福別邸】のカツ…
こんにちは。 丸亀市たこう整体の天満です。 遅くなりましたが２０２５年もたこう整体をよろしくお願いします。 気温の低下や空気の乾燥などインフルエンザやコロナも流行っているのでご注意ください。 …
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、実家に帰ってみかんの収穫をしてきました。 天候にも恵まれ無事予定の量を収獲することができたので良かったです。 久しぶりだったので翌日腰が少し張…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、小顔に関するケアやトレーニングのテレビをしていました。 気になったので実際にテレビを見ながら同じように舌や顔を動かしてみると次の日軽く筋肉痛…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 今回は、最近急に気温が下がってきたのでこれからの時期に気になる冷えと健康に大切な睡眠の関係についてご紹介します。冷えは肩こりやむくみなど身体の不調…