おはようございます 丸亀市たこう整体の天満です 「写真を見ると、背中が丸くなっている」 「肩が前に出ているのが気になる」 こんな悩みはありませんか？ 猫背や姿勢の悪さを気にされている方は少…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 「痛い時、湿布貼ってもいい？」 「冷湿布と温湿布どっちがいい？」 腰痛や肩こり、膝の痛みなどでよく聞かれる質問です！ 湿布にはそれぞれ特徴があり、症…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 前回に続き、姿勢分類の残りの２つをご紹介します 〇スウェイバック（後弯平坦型） ・上半身が後ろに倒れている ・骨盤は正常か後ろに傾いているが多い ・…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です前回は、正しい姿勢についてご紹介しましたそこで今回は、アメリカの理学療法士ヘンリー・ケンダルという方たちが提唱した姿勢評価法をもとに４つの不良姿勢をご紹…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 今回は、姿勢についてご紹介します 肩こりや腰痛の改善には、正しい姿勢が大切！ と言われたことはありませんか？ では正しい姿勢とはどんな姿勢でしょうか …
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 今回は多くの方が悩まれている肩こり！ の原因になっている筋肉とストレッチのご紹介です 紹介するのは 肩甲骨から腕についている筋肉の上腕二頭筋です こ…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回はストレッチとトレーニングのご紹介です 僕も最近気に入っていて体幹トレーニングの一つにしています 写真のように腕を上に伸ばします（バンザイでもOK）…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回もストレッチポールを使った肩こりケアをご紹介します ストレッチポールを持っていない方は、丸めたバスタオルをかわりに使ってみてください 一つ目のスト…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回はストレッチポールを使った肩こりケアをご紹介します ストレッチポールを持っていない方は、丸めたバスタオルをかわりに使ってみてください またストレッチ…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 今回は肩をスッキリさせる腕のストレッチのご紹介です 以前お伝えした首のストレッチと一緒にしていただけるとより効果的なので時間がある方は首と合わせて…