こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 多くの方が悩んでいる腰痛、その中でも朝起きた時の腰痛は寝返りが関係しているかもしれません 起きた時に痛みがあって徐々に痛みがなくなる腰痛で悩んでいる方は…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は最近しているチューブトレーニングをご紹介しますフルマラソンのために始めたチューブトレーニングですがランニング以外でも効果を実感できたのでご紹介…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 今回はふくらはぎや太ももの裏を伸ばすストレッチをご紹介します下半身の状態は腰痛にも影響するので腰痛でお悩みの方はお試しください 最近冷えてきて血流が悪く…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回はストレッチとトレーニングのご紹介です 僕も最近気に入っていて体幹トレーニングの一つにしています 写真のように腕を上に伸ばします（バンザイでもOK）…