こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です プロ野球の観戦に行ってきました！ 観戦したのは 横浜DeNAベイスターズVS読売ジャイアンツ 試合結果は ２ー１２ で読売ジャイアンツの勝利でした 早めに…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回は、猫背予防におすすめの体幹トレーニングをご紹介します 〇ヒップリフト 〇プランク 〇ヒップリフト 画像のようにあおむけに寝て、足裏を床につけ膝を立…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日免許更新のついでに高松にうどんを食べに行ってきました ずっと行ってみたかった手打ちうどんますやさんに！ 太くてコシのある美味しいうどんでした 平日…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回は、僕が今実践しているおすすめのトレーニングをご紹介します 〇ブルガリアンスクワット 〇フルスクワット 体重を落とすために始めて約１ヶ月が経ち、約…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です先日、弟たちとラフティングに行ってきました 久しぶりのラフティングだったのでとても楽しかったです 川の水は冷たかったですが晴れていたのでちょうど良かったで…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 最近気温がどんどん高くなり睡眠不足になる方が増えているみたいです 夜になっても気温が下がらず寝苦しい夜が続き睡眠不足になってしまうみたいです 最近睡眠不…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日、施術中にココ壱の話をしていて食べたくなったので仕事終わりに行ってきました メインは豚しゃぶカレーでトッピングにソーセージとイカを選びました アメ…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回はダイエットに大切な糖質と脂質の関係についてご紹介したいと思います。 というのも先日テレビで『脂質起動』という言葉を初めて聞いて、少し調べてみま…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日睡眠をテーマにしたテレビをしていて、改めて夏バテ予防にも良質な睡眠が必要だなと思いました 普段の睡眠時間は何時間ですか？ 僕は、平均６時間寝るよ…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日トウモロコシが届きました！ 今年初のトウモロコシだったので嬉しくてすぐ食べてしまいました旬の食材を食べることができて良かったですトウモロコシは、ビタ…