こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回は、僕が今実践しているおすすめのトレーニングをご紹介します 〇ブルガリアンスクワット 〇フルスクワット 体重を落とすために始めて約１ヶ月が経ち、約…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です先日、弟たちとラフティングに行ってきました 久しぶりのラフティングだったのでとても楽しかったです 川の水は冷たかったですが晴れていたのでちょうど良かったで…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 最近気温がどんどん高くなり睡眠不足になる方が増えているみたいです 夜になっても気温が下がらず寝苦しい夜が続き睡眠不足になってしまうみたいです 最近睡眠不…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日、施術中にココ壱の話をしていて食べたくなったので仕事終わりに行ってきました メインは豚しゃぶカレーでトッピングにソーセージとイカを選びました アメ…
こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回はダイエットに大切な糖質と脂質の関係についてご紹介したいと思います。 というのも先日テレビで『脂質起動』という言葉を初めて聞いて、少し調べてみま…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日睡眠をテーマにしたテレビをしていて、改めて夏バテ予防にも良質な睡眠が必要だなと思いました 普段の睡眠時間は何時間ですか？ 僕は、平均６時間寝るよ…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日トウモロコシが届きました！ 今年初のトウモロコシだったので嬉しくてすぐ食べてしまいました旬の食材を食べることができて良かったですトウモロコシは、ビタ…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 梅雨があけて暑さが一段と厳しくなってきましたね世界的にも気温が高いみたいでヨーロッパでは４０度を超えている場所もあるみたいです昨日は高松でも最高気温が…
こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 昨日は雨の影響で少し気温が下がっていましたね まだ先の話ですが、梅雨があけると気温が高くなるので注意してください 今のうちに暑さ対策をしながら汗をかける…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。先日、EXPO２０２５大阪・関西万博に行ってきました。思っていたより入場に時間がかかってしまいましたが、予約していたパビリオンに間に合って良かったです。…