こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 今回は、梨状筋というお尻の筋肉のストレッチのご紹介です。 まず梨状筋とはどんな筋肉かというと 股関節の動きに関係していて 仙骨と大腿骨をつないでい…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、友人がリラクゼーションサロンを開業したのでお祝いに行ってきました！ めちゃくちゃいい雰囲気のお店でした。まず、駐車場が広く出入りがしやすい場…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は、お尻の筋肉のトレーニングとストレッチをご紹介します。お尻の筋肉を使えるようになるとつまずきにくくなったり腰の痛みや膝の痛みの軽減につながった…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、学生時代の友人と高松のラウンドワンに行ってきました！ 松山のラウンドワンには学生時代よく遊びに行っていましたが高松は初めてでした。 高松のラ…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。先日、せとか収獲の為に実家に帰ってきました。 ただ、雪の影響で収獲が出来ませんでした。 それでも倉庫の中で選別と箱詰め作業が出来たので良かったです。ち…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今日から少し気温が下がって週末はまた寒くなるみたいですね。 身体が冷えるといろんな不調を感じやすくなるので注意してください。そこで今回は不調の原因と…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は、腰痛予防の体幹トレーニングをご紹介します。体幹トレーニングをすると身体を引き締められるだけでなく、姿勢の改善や腰痛予防に効果が期待できます。…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、のどに不快感を感じました。 熱はなかったので安心していましたが、声がかれてしまったので医療機関を受診しました。 今後熱が出た時用の解熱剤とアレ…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 昨日はこの辺りでも雪？みぞれ？が降っていました。 降りすぎると困りますけど、普段見ないのでテンション上がりました。 気温が低下すると筋肉が硬くなり急…