サブタイトルこんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 善通寺にある【らあめんや善通寺】に行ってきました。 以前教えてもらってから気になっていたラーメン屋さんでした。 平打ちめんで煮干しの…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 みなさんはどんなゴールデンウイークを過ごしましたか？ 私は実家に帰ってゆっくりしてきました。 サイクリングをする予定でしたが時間がなかったので今度…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、丸亀城の夜桜を見てきました ランニングコースを変更して久しぶりにお城方面へ！ ちょうど満開ですごくきれいでした行った時間が２１時を超えてい…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 今回は、梨状筋というお尻の筋肉のストレッチのご紹介です。 まず梨状筋とはどんな筋肉かというと 股関節の動きに関係していて 仙骨と大腿骨をつないでい…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、友人がリラクゼーションサロンを開業したのでお祝いに行ってきました！ めちゃくちゃいい雰囲気のお店でした。まず、駐車場が広く出入りがしやすい場…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は、お尻の筋肉のトレーニングとストレッチをご紹介します。お尻の筋肉を使えるようになるとつまずきにくくなったり腰の痛みや膝の痛みの軽減につながった…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、学生時代の友人と高松のラウンドワンに行ってきました！ 松山のラウンドワンには学生時代よく遊びに行っていましたが高松は初めてでした。 高松のラ…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。先日、せとか収獲の為に実家に帰ってきました。 ただ、雪の影響で収獲が出来ませんでした。 それでも倉庫の中で選別と箱詰め作業が出来たので良かったです。ち…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今日から少し気温が下がって週末はまた寒くなるみたいですね。 身体が冷えるといろんな不調を感じやすくなるので注意してください。そこで今回は不調の原因と…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は、腰痛予防の体幹トレーニングをご紹介します。体幹トレーニングをすると身体を引き締められるだけでなく、姿勢の改善や腰痛予防に効果が期待できます。…