丸亀市たこう整体でスクワットダイエット! こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回は、僕が今実践しているおすすめのトレーニングをご紹介します 〇ブルガリアンスクワット 〇フルスクワット 体重を落とすために始めて約1ヶ月が経ち、約…
丸亀市たこう整体の休日!! こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です先日、弟たちとラフティングに行ってきました 久しぶりのラフティングだったのでとても楽しかったです 川の水は冷たかったですが晴れていたのでちょうど良かったで…
丸亀市たこう整体のドライヘッドスパで睡眠改善! こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 最近気温がどんどん高くなり睡眠不足になる方が増えているみたいです 夜になっても気温が下がらず寝苦しい夜が続き睡眠不足になってしまうみたいです 最近睡眠不…
丸亀市たこう整体の休日!! こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日、施術中にココ壱の話をしていて食べたくなったので仕事終わりに行ってきました メインは豚しゃぶカレーでトッピングにソーセージとイカを選びました アメ…
丸亀市たこう整体のダイエットに必要な脂質起動! こんにちは 丸亀市たこう整体の天満です 今回はダイエットに大切な糖質と脂質の関係についてご紹介したいと思います。 というのも先日テレビで『脂質起動』という言葉を初めて聞いて、少し調べてみま…
丸亀市たこう整体で夏バテ予防!~良質な睡眠を手に入れよう~ こんばんは 丸亀市たこう整体の天満です 先日睡眠をテーマにしたテレビをしていて、改めて夏バテ予防にも良質な睡眠が必要だなと思いました 普段の睡眠時間は何時間ですか? 僕は、平均6時間寝るよ…
丸亀市たこう整体の休日!! こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。先日、EXPO2025大阪・関西万博に行ってきました。思っていたより入場に時間がかかってしまいましたが、予約していたパビリオンに間に合って良かったです。…
丸亀市たこう整体5周年イベント開催中! こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。5周年のお祝いに『ザミオクルカス』という観葉植物をいただきました。初めて見る観葉植物だったので調べてみました。ザミオクルカスは、サトイモ科の観葉植物…
丸亀市たこう整体の肩こりをスッキリさせるストレッチ! こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 今回は肩をスッキリさせる腕のストレッチのご紹介です 以前お伝えした首のストレッチと一緒にしていただけるとより効果的なので時間がある方は首と合わせて…
丸亀市たこう整体の休日!! こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、丸亀城の夜桜を見てきました ランニングコースを変更して久しぶりにお城方面へ! ちょうど満開ですごくきれいでした行った時間が21時を超えてい…