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こんばんは。丸亀市たこう整体の天満です。今回は、足首のストレッチのご紹介です。以前ご紹介した足の裏のケアを組み合わせるとより効果的です！まず、セルフチェックで足首の硬さの確認をしてみ…

こんばんは。丸亀市たこう整体の天満です。まだ朝晩寒い感じがしますが、徐々に暖かくなってきましたね！気温の変化で体調を崩さないように気を付けてください。最近、トレーニングを再開しました！今…