こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は、お尻の筋肉のトレーニングとストレッチをご紹介します。お尻の筋肉を使えるようになるとつまずきにくくなったり腰の痛みや膝の痛みの軽減につながった…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。今回は、腰痛予防の体幹トレーニングをご紹介します。体幹トレーニングをすると身体を引き締められるだけでなく、姿勢の改善や腰痛予防に効果が期待できます。…
こんばんは。 丸亀市たこう整体の天満です。 先日、小顔に関するケアやトレーニングのテレビをしていました。 気になったので実際にテレビを見ながら同じように舌や顔を動かしてみると次の日軽く筋肉痛…