丸亀市たこう整体の休日！！

こんばんは。
丸亀市たこう整体の天満です。


先日、ランニングのついでに丸亀城キャッスルロード2024を見てきました。
９月１４日から１１月１７日までイルミネーションやライトアップがされていたみたいです。
ギリギリ最終日に見に行くことが出来ました。

最終日ということもあり、たくさんの方がいました。
久しぶりに上まで行きましたが景色もきれいで風も気持ち良かったです。


丸亀城の坂は歩くだけでもいい運動になるので最近運動不足だなと感じる方は登ってみてください。

歩くときのポイントとしては、股関節からしっかり足を動かして膝から下だけで歩かないようにしてください。

また、踵から足をつくようにしっかり膝も伸ばすようにしてください。

文字だけだと分かりにくいので正しい歩き方が分からない方は施術の時にでもお伝えしますね！

気温が下がってきて冷えや運動不足など血流が悪くなると不調も感じやすくなるので
ウォーキングやストレッチなどできることが始めて痛みや不調のケアをしてみてください。
特に最近ぎっくり腰や急な痛みでご相談頂くことが増えてきているのでご注意ください。

 

 

１２月は久しぶりにブログイベントを開催しようと思っています。

いつもブログを見て頂いている方に感謝の気持ちも込めて施術料の割引をします。

詳細は来月のブログをご確認ください。