丸亀市たこう整体でできるインフルエンザ予防！

こんばんは
丸亀市たこう整体の天満です

 

ニュースを見ているとインフルエンザや風邪が流行っていますね

学級閉鎖のニュースも目にすることが増えました

目に見えるものではないので完全に防ぐのは難しいですが、体調管理に注意してお過ごしください

 

インフルエンザや風邪予防の基本としては

 

十分な睡眠　・　バランスの良い食事　・　適度な運動をする　・　手洗い・うがい

 

などが大切です

それ以外にも入浴や乾燥を防ぐなども大切です

血流を良くして体温が１℃上がると免疫力が５・６倍になるみたいです

逆に体温が下がると免疫力も下がってしまうので身体の冷えには注意してください


たこう整体の筋膜整体では筋膜・金肉の動きを良くしたり、ストレッチをして筋膜・筋肉を伸ばしたりすることで血流を良くしていきます

また、身体の深い部分にあるインナーマッスル（深層筋）は自律神経にも関係しています

インナーマッスルの緊張は自律神経の乱れを引き起こします

逆に自律神経の乱れはインナーマッスルの緊張につながります

インナーマッスルの緊張は身体の不調、姿勢の悪化にも関係しています

 

最近読んだ資料では首の筋肉の緊張が自律神経にとても関係があるとのことでした

今後の施術ではそういった情報も生かしながらより良い首のケアをさせていただきます

 

整体でリラックスしてもらうだけでなく血流改善や自律神経の調整をして体調管理のサポートができればいいなと思っています

 

ご自宅でストレッチする時には深呼吸をしながらしてもらえると深層筋にも効果が期待できるので意識してみてください

年末年始休暇のお知らせ

１２月２８日（日）からたこう整体は年末年始休暇となります。
営業開始は１月４日（日）からとなります。
お休みの間、電話対応はできない場合があります。
ご予約の際はネット予約をご利用いただければと思います。
よろしくお願いします


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