丸亀市たこう整体のドライヘッドスパで睡眠改善！

こんにちは
丸亀市たこう整体の天満です

 

最近気温がどんどん高くなり睡眠不足になる方が増えているみたいです
夜になっても気温が下がらず寝苦しい夜が続き睡眠不足になってしまうみたいです

最近睡眠不足で疲れが溜まっているなと感じている方は

まず以前紹介した質の良いの睡眠のブログを参考にしてもらえると嬉しいです

体温を下げたり室内の照明を調整したりして眠りやすい環境を整えてみてください

 

そして合わせてたこう整体のヘッドケアで頭皮をほぐしたり血流を良くしたりして心身ともにリラックスさせることがおすすめです！！

 

頭皮をほぐすことで脳への血流が改善され、脳がリラックスして睡眠に入りやすくなります.

また副交感神経が優位になることでもリラックスしやすくなります。

リラックスすることで「メラトニン」の分泌しやすい状態になるのでおすすめです

 

 

身体のケアはもちろん頭皮のケアをすることでよりリラックスした状態になりやすいのでヘッドケアもお試しください

目の疲れやかみしめなどでも頭皮は硬くなりやすいです

筋肉の硬いところの説明をしながら施術させた頂きますので気になることがあればいつでもご相談ください

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