丸亀市たこう整体で自律神経調整！

こんばんは。
丸亀市たこう整体の天満です。

今日から少し気温が下がって週末はまた寒くなるみたいですね。
身体が冷えるといろんな不調を感じやすくなるので注意してください。

 

そこで今回は不調の原因となる冷えと自律神経ついてご紹介します。

 

まず自律神経とはなにか

自律神経とは、呼吸や体温、血圧、消化、代謝など、生命の維持に欠かせない機能を調節する神経です。
自律神経には交感神経（身体が活動的になっている時に働く神経）と副交感神経（身体がリラックスしている時に働く神経）があります。

そのバランスが乱れると血流が悪くなったり、消化不良になったりして不調を感じやすくなってしまいます。
頭痛や肩こり、動悸、めまい、便秘などさまざまな症状が出てきます。 
自律神経のバランスを乱す原因としては、ストレス・不規則な生活・運動不足・ 姿勢の悪さ・冷えなどがあります。

冷えと自律神経の関係としては

 

寒さを感じる　→　寒さから身体を守るために交感神経が優位に働いて全身の血管を収縮させる 　→　毛細血管の血流が悪くなり末端が冷えてくる　→　血流が悪くなり身体の不調につながる

 

こうした流れを考えると、冷えが原因で自律神経のバランスを乱すこともあれば自律神経の乱れが冷えの原因になることもあるということです。
寒さやストレスなどいろんな理由で交感神経が優位な状態が続くと血圧が高くなったり、冷えを感じやすくなったりします。

 

自分の身体がどんな流れで不調を感じているのか意識してセルフケアをするようにしてください。
たこう整体では背中の筋肉や首の筋肉をほぐして自律神経の調整します。
また、末端の血流を良くするために腕や足を動かしながら施術させて頂きます。

不調で気になることがあればいつでもご相談ください。