丸亀市たこう整体の歯茎をほぐして肩こりケア！

こんばんは。
丸亀市たこう整体の天満です。

先日、歯科関係の方と施術中に歯茎の話になり勉強になることがあったのでご紹介したいと思います。


歯茎にも筋肉のように凝りがあり、マッサージでほぐすといいと話してくれました。

いろいろ調べてみると効果として

・唾液の分泌を促進
→虫歯や口臭の予防につながる
・歯周病予防
→血流が良くなり、肌や頭皮のように歯茎の組織や細胞が生まれ変わる
歯周炎や歯周病の予防につながる
・リラクゼーション作用
→副交感神経を優位にする効果がある。

があるみたいです。

また、緊張やストレスなどから食いしばったり、歯ぎしりをしたりすると頬や歯茎が硬くなります。
寝ているときだけでなく、日常的に歯を食いしばる方が増えているみたいです。
そうした凝りがほうれい線にもつながるみたいなので時間をみつけて歯茎をほぐすようにしてみてください。

以前みたNHKのトリセツショウでも歯茎をほぐす肩こりのケアを紹介していました。
実際に筋肉の緊張が緩和していたので驚きました。
強ければいいというわけでないのでほぐす強さに気を付けてケアしてみてください。
指や子ども用のゴム製の歯ブラシなどがおすすめです。