丸亀市たこう整体の背中のケアで腰痛改善！

こんばんは。
丸亀市たこう整体の天満です。

暑さの厳しい日が続いていますが、今日から全国高校野球選手権大会が始まりましたね。
第２試合は香川県代表の英明高校の試合でした。
ライブで見ることができず残念でした。
結果は負けてしまったみたいでしたがいい試合だったみたいです。
次は地元の愛媛県代表の試合を応援したいと思います。

そして今回は、タイトルの通り背中のケアをして腰痛改善をする方法をご紹介したいと思います。
というのも先日腰の張りを感じて施術受けに来られた方に背中や肩甲骨の施術をすると張りが無くなったと喜んでいただけました。
不調を感じているのは腰でも原因が違う場所にあることもあります。
筋膜整体ではそういったことがたくさん実感できます。
肩こりには腕の施術をしたり、腰痛にお腹の施術をしたりして症状の変化をみていきます。

今回の腰痛では背中の張りもあったのでそこを中心に施術させていただきました。
写真の青い部分の広背筋という筋肉は腕から腰にかけてついているのでここを伸ばすと腰痛改善にも効果が期待できます。


自宅でケアする場合は下の写真のようにラジオ体操のように腕を上げて伸ばす方法がおすすめです。このストレッチは肋骨あたりの筋肉も伸ばせるので時間のある時にでも行ってみてください。
肩こりにもおすすめです。




不調を感じている場所だけでなく身体全体を動かして不調を改善していきましょう！
施術だけでなくストレッチもお伝えできるので興味のある方はご相談ください。