丸亀市たこう整体４周年イベントのご参加ありがとうございました！

こんにちは。
丸亀市たこう整体の天満です。

６月は丸亀市たこう整体の４周年イベントにご参加いただきありがとうございました。
今回は輪投げイベントを開催しましたがたくさんの方にご参加いただけて良かったです。
次回はストラックアウトのような的当てのゲームで周年イベントを開催出来たらいいなと思います。
来年も周年のイベントが開催できるようにたこう整体の施術で皆様の健康のサポートをさせたいただきます。
今後ともたこう整体をよろしくお願いします。
以前いただいた胡蝶蘭も６月いっぱいきれいな状態で咲き続けてくれたので良かったです。

 

最近どんどん暑さが厳しくなってきましたね。

７月からはより気温が高くなり熱中症のリスクも上がってくるのでしっかり対策をしてください。

 

基本は、水分補給と高くなった体温を下げることです。

冷房や食事など上手に活用して体温の調整をしてみてください。

ただ、冷房が原因で室内と外の気温の差から、自律神経が乱れたり身体に負担がかかったりしてしまいます。冷えすぎても負担がかかるので注意しながら生活してください。

 

また、睡眠とバランスのとれた食事でしっかり対策してください。

特に、夏の野菜にはカリウムと水分がたくさん含まれていて、水分・カリウム補給に役立ちます。

汗で失われたミネラルの補給もお願いします。

豚肉（ビタミンＢ1）、レモン、お酢（クエン酸）などを補うと疲労回復に役立ちます。

それぞれの良いところ悪いところを理解して熱中症対策をしてみてください。

 

血流の改善に関しては、筋膜整体でもケアできます。

冷房の使い過ぎや運動不足が原因でむくみや肩こりを感じている方は、ご相談ください。